世界へ出るための7年計画

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BULLETPROOFカビなしコーヒー3種飲み比べしました

こんにちは、ユウスケです。

今回はBULLETPROOFのコーヒー3種飲み比べをしてみた記録です。

BULLETPROOFコーヒーは高城剛氏オススメのカビなしコーヒーです。

市販のコーヒーというのはほとんどがカビており、カビが出すカビ毒 l を含んでいるので体に悪い影響を与える、ということです。

さて、3種の味わいの違いはいかに!?

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 BULLETPROOFコーヒーの購入方法

こちらの製品はアメリカ産ですが、Amazonなどで売っています。

メーカー直販ではなく、輸入で代理販売しているところから買う形になりますね。

 

Amazon

 商品代金自体は340gで2000円くらい(5.88円/g)ですが、商品毎に送料が1000円かかるので実質3000円(8.8円/g)程度です。

スーパーで買える底値の豆で大体1円/g程度、カルディとかで買うと3円/g~程度なので、当然ですが割高になります。

Amazonは価格が変わることもあるので、やたらと高いタイミングで購入することは避けましょう。

 

今回はアメリカのBULLETPROOFのサイトから購入し、転送サービスのMyUSを使って個人輸入しました。

 

Bulletproof - The State of High Performance

MyUS.com | Shop US Stores & Ship Overseas

 

コーヒー3種セットで$40.47だったので、4450円くらいです。

アメリカ国内だと安い!!

転送サービスは他の商品も合わせて使用したのですが、全部で6000円くらいかかりました($100を超えると関税がかかるので要注意)。

なので、まとめて購入するならアメリカで購入して転送サービスを使うほうがやや安いです。

メーカーから直接買えるので、そこは安心材料になりますね。

 

今回飲み比べた3種

今回はBULLETPROOFの3種のコーヒーを飲み比べしました。

・THE ORIGINAL

・THE MENTALIST

・FRENCH KICK

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各種パッケージにはロースト具合と味のイメージが書いてあります。

THE ORIGINALだけ粉ですが、これは前に購入したのが残っていたためです。

 

THE ORIGINAL

ロースト具合はMEDIUM ROAST。味はSweet&Smoothです。コーヒーの味が甘さとなめらかさ。イメージがわきません。

飲んだ感想としては、酸味が強く苦味は抑えめです。

ガツンと刺激が欲しいときによいのでしょうか。

どちらかというと、そんなに好みではなかったというのが個人的な感想です。

 

THE MENTALIST

なぜ名前がメンタリストなのかはわかりません。ロースト具合はMEDIUM DARKで先程のオリジナルよりローストされているようです。

味はRich&Nuttyとのこと。イメージしづらい上に、飲んでみてもなんと形容してよいものか、と感じました。

アイスにすると美味しいタイプか!?と思いましたのでアイスでいただきましたが、これは間違いなくアイスに合う豆です。

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FRENCH KICK

高城氏もメルマガで飲んでいると言っていたこちら。

ロースト具合はDARK ROASTということで3種の中では最も深煎り。味わいはSmoky&Smooth。大人の雰囲気が漂います。

飲んでみた感想としては酸味が少なめ、スッキリ飲めるコーヒーです。

個人的にはこちらが一番好み。リピート確定です。

 

お好みでどうぞ

コーヒーの種類や味について、細かく知っているわけではないですしはっきり言って素人レベルです。

このような嗜好品に関しては、個人の好みに合うものがよいでしょう。

カビ毒は体に蓄積して様々な悪影響を及ぼしますので、なんとなく体調が悪いかなぁと感じている方は、サプリメントなどを飲む(なにかを足すこと)よりもこのような悪いものを排除すること(なにかを引くこと)を心がけるとよいそうです。

 

高城剛氏のメルマガを"足す"ことはオススメできますよ!

 

それではまた!

Vita Noteで栄養管理。栄養管理の難しさを実感中。

こんにちは〜☺️ゆみこです♪

 

栄養管理は検査が大事!と言う事で

近々有機酸検査をしようと計画中ではありますが、

ひとまずVita Noteという郵送の尿検査のキットで栄養状況を把握しています。

 

昨年の2月の状況がこちら。

毎日ビタミンDとビタミンB群のサプリメントを採っていたいたので

葉酸なんか超過剰!となっておりましてスコアも低いです。

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Vita Note1回目

こちらを参考にして、ビタミンBのサプリは2日に1回に減らし

煮干しを多く取る事でカルシウムを増やそうと食生活を変更。

またりんをとるために、木綿豆腐や高野豆腐も意識してとるように。

 

その結果がこちら・・

 

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Vita Note2回目

点数は少し上がりましたが、、、めっちゃ欠乏しとる。。。

とショックな感じでした。

葉酸は食事からも得ようとほぼ毎日

ブロッコリー、ほうれん草を食べていたんですが、

数値に現れず。というか、この検査もどこまで正確か不明ですが・・

健康な食生活を意識しているものの

あまり芳しい結果ではなかったのでがっかりしてしまいました。

主食は玄米で納豆、海藻、きのこ、豆類は積極的にとっていて

いわゆる推奨される食事はしているつもりだったのですが・・

やったつもりは意味がないですからね。。

 

2回検査してよかったな〜とは感じています。

よかった点としては、リンが向上した事ですね。

 

あとはマグネシウムに関しては充足できていますが

これはもしかするとエプソムソルトが好影響なのかな〜と思いますね。

 

 

ビタミンB2、葉酸、ビオチンはサプリで摂取できるので

もう少し頻度を上げて飲んで行こうかなと思います。

 

カルシウムをどうやって摂取すべきかな〜というのが今後の課題です。

牛乳や乳製品が吸収効率が良いみたいなのですが

カゼインフリーをしていることもあってあまりとっていません。

ヨーグルトやチーズをたまには食べようかな〜?

試行錯誤しながらやっていこうと思います。

 

ビタミンD血中濃度を調べる検査を現在受けていて、結果待ちなので

諸々検査の結果を見ながら、自分の身体と向き合っていきたいものです。

 

最近は栄養本で朝食を抜くべき!とか食べるべき!とか諸説ありますが

結局答えは自分の身体を知ることでしか得られないと思います。

 

健康診断の血液検査もよく理解していないし、追加で何か検査をしている人は

かなり少数ですよね。

各種検査は数万円単位でかかるのでハードルは高いですが

健康が1番の財産だと思うので少しずつチャレンジしていこうと思います♪

無人航空従事者試験(ドローン検定)3級の結果

こんにちは、ユウスケです。

過去にドローン検定を受けました、っていう記事を書いたのですが、結果について書いていなかったので本記事を執筆しています。

 

詳細に内容を書いた受験した結果の記事はこちらです。

youyumi.hatenablog.com

 

 

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もちろん合格ですよ

結果から言えば、合格です。

以前の記事でも簡単とかテキストやってりゃ受かる、とか書いてました。

そのくらいの難易度の低い試験だと思います。

難易度は低いですが、ドローンを飛ばす人にとっては必須の知識が満載なのでやっておいてよかったと思います。

トップの画像は認定証(個人情報は加工済み)ですが、受験から一ヶ月くらいで届きます。

 

今後のドローンの動向

今は各種法令さえ守ればぶっちゃけ誰でも飛ばせます。

DID地区で飛ばさないとか、空港の近くで飛ばさないとか、150m以上飛ばさないとか、基本的な事項は守る必要があります。

また、人工物や他人などからしっかり離隔距離を撮ることも大事です。

 

来年度以降、国の認定免許が必要になるとか大幅な変更があるかもしれません。

そうなると機体を売っている会社(主には中国のDJIですが)は大打撃ですね。

免許が必要な大型ドローンとホビー用のドローンなど、棲み分けがされていくのでしょうか。

今後の動向には目が離せません。

 

政治家利権とスクールの癒着によって、カネばかりむしられるようにならないといいんですけどねぇ。

 

それではまた!

お気軽アロマテラピーで簡単アロマ風呂♪

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お気軽アロマ


こんにちは〜☺️ゆみこです♪

最近の入浴剤はもっぱらエプソムソルトのマグネシウム風呂を活用しています。

こちらポカポカして気持ち良いんですが、無香料のためなんか味気ない・・・

と言う事で入浴剤を探していた時に気がついたのが

 

そうだ、アロマ入れよう!と言う事でした。

 

でもアロマを直にお風呂のお湯に入れて良いものか?と気になったので

調べてみたのでご紹介します♪

 

アロマ(精油/エッセンシャルオイル)は直接お風呂に入れて良いの?

まずは結論から。

アロマ(精油/エッセンシャルオイル)を直にお風呂に入れるのは

オススメできません!

 

アロマ(精油/エッセンシャルオイル)はそのままでは水に溶けないため、お湯に入れると

表面に浮いてしまいます。

使用するアロマオイルによるところもあるでしょうが、

直接つけてしまうと、かぶれてしまったり皮膚トラブルの原因になりかねません。

 

そこで、乳化させるためにオイルや塩などと混ぜる方法があるようなのですが・・・

ズボラなわたし的にはちょっとめんどくさいな・・・・と。

 

アロマテラピーについて詳しいわけではないですが

わたしがアロマに求めるものは良い香りです。

お風呂にはエプソムソルト(マグネシウム)が入っているのでOK!と言う事で

見つけた方法がこちら。

 

アロマバスを楽しむ超簡単な方法

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簡単な方法

はい。シンプルイズベストですね。

こちらのカップはちなみに元々はプリンが入っていた容器です。w

 

家にあるあまり使わないマグカップや、空き容器を用意して

お風呂のお湯を汲んでそこにアロマを数滴たらす。以上!

これだけですがお風呂の中がアロマの香りに包まれますよ〜

 

参考にさせていただいたのがこちら♪

youtu.be

 

オススメのエッセンシャルオイル

アロマといえばニールズヤード!お安いのだと生活の木?無印のアロマも良いのかな?

と言うイメージでしたが、アロマテラピーを受けた時に気に入った香りがあったので

どこの商品ですか?と尋ねて知ったのがnowのアロマです!

 

jp.iherb.com

 

調べてみると、めちゃ安い!しかも評判も上々です。

愛用しているサプリもNow foodsの商品でしたので、

試しに購入してみましたが、わたしはこれで十分ですね。

ニールズヤードのアロマは見た目も可愛いしテンション上がる気はしますが

ひとまずお気軽アロマ入門という事でnowのアロマで楽しんでいこうと思います♪

 

最近は以前より日用品に対して化学物質による人体の影響を考えるようになりました。

卵子の質にも影響するらしい・・

 

知らないことが多いので、お金はあまりかけませんけどw、健康第一に

買い物賢者になっていきたいものです♪

利回りくんに登録してみた♪Amazon Gift券2000円ゲット♪

こんにちは〜☺️ゆみこです♪

利回りくんってご存知ですか?

 

深田恭子さんの彼氏!?とネットニュースで騒がれて話題になってましたけど

(株)シーラホールディングスが運営する不動産クラファンサービスです。

※(株)シーラホールディングスの会長杉本宏之氏が深キョンの彼氏だそうです。

 

rimawarikun.com

 

利回りくんって何?

不動産クラファンってご存知でしょうか?

クラウドファンディングについては世間の認知も広がってイメージしやすいかと思いますが

ざっくり言うと不動産でも行われていて、そのリターンが配当金ってことみたいですね。

 

1万円からできる不動産投資!と言うと、なんだか興味ある?いや、怪しい!?

どっちの印象を持たれるのかわかりませんが

私はなんだか怪しい・・・・と思ってしまいましたw

 

どんな投資も運営会社や、実際の物件次第なんだと思いますが

この利回りくんは案件自体がすごくわかりやすいのです。

 

投資の意味合いももちろんありますが、応援!に重きを置いたサービスですね。

例えば、保護猫・犬を多頭飼いできるマンションを前澤社長が主宰する案件や

ホリエモンのロケット工場の案件など、すごくわかりやす〜いです。

 

是非一度利回りくんのサイトから説明動画を見てみてください。

 

とりあえず登録してみたら・・・amazonギフト券ゲット♪ラッキー!

私たち夫婦は特にホリエモンの大樹町のロケット事業には興味を持って応援していることも

あり、過去のロケットクラファンにも多少ですが出資していたりするので

軽い気持ちで登録してみました。

そして忘れていた頃に突如メールが。

新規登録が殺到していて、正式登録の確認作業が遅れています!と言うお詫びのメールでした。

そのお詫びとしてアマゾンギフト券を2000円くれるそうです。

2人とも登録していたので我が家は4000円ゲットですね〜♪

本当にくれるのかな・・?と疑い気味なんですけどwまぁ、楽しみに待つとします。


更新

その後しっかりアマゾンギフト券をいただきました✌️

 

利回りくんの評判について調べてみた所感

う〜ん。微妙かな?と言う感想ですw

確かに、わかりやすくてしかも配当金も入るので嬉しい!楽しい!

って感じもあるのですが、詳細を確認するとややこしい面ももちろんあるようです。

この辺はすでに不動産クラファンをやってらっしゃる方のブログなど読んでみてくださいませ。

不動産投資したいならリート買ったら良いし

応援したいなら今まで通りのクラファンでいいんじゃ?ってことですね。

 

即時換金できるかと言う点においてが1番ネックなのかな?と思いました。

まぁ応援なんで、換金しようと思わない前提なんでしょうね。

 

と言うことでこちらの杉本会長はめちゃめちゃ優秀だとは思いました。

世間のニーズをガッチリ掴んでいるような・・

 

私の結論

しばらく様子見ですね。

ホリエモンの工場には投資?寄付?するかも?ですが

投資初心者は王道のインデックス投資で考えるのが吉でしょう!

 

高城剛氏から学んだ健康長寿で生産性を上げるために我が家で取り組んでいる事〜低糖質高タンパクでミネラルを摂る生活〜

こんにちは☺️ゆみこです♪

旦那のユウスケくんはほぼ毎日在宅勤務、

私は会社員生活を卒業して在宅ワーク主婦生活を満喫しており

コロナ渦中ではありますが2人の健康指数は今が1番高い気がする今日この頃です。

 

高城剛氏のメルマガ読者歴4年

著書は大体読んでいる私たち夫婦が

高城剛氏やその他医師などから学んで取り組んでいる健康ルーティンを一挙ご紹介します♪

 

気になるものがあれば是非ご参考に頂ければ幸いです。

1番大切なのはそれぞれの体感ですので、それぞれの身体と向き合って

健康長寿!生産性UPを目指していきましょう〜♪♪

 

7:00〜8:00頃起床

朝食は玄米と出汁からとったお味噌汁

朝食は食べない日もあるのですが、食べる時は玄米とお味噌汁をとっています。

参考にしているのは代官山クリニック/Dr’s TABLE オーナー 蘆田英珠先生の食事指導です。

ただこちら、お味噌は塩分も高いので、高城剛氏のメルマガで質問した際には

<毎日味噌汁は僕は飲みません>と回答いただきましたので、

味噌は少なめ(味薄め)で適度にやるのが良いでしょう。

朝食べないでお腹が空いた昼頃に食べる、16時間空腹時間を作るというのも

取り入れていますがまぁこの辺りはお腹と相談しています。

 

蘆田:朝はとにかくお味噌汁を飲むようにアドバイスします。
朝忙しくて時間がない人でも、前の晩から出汁をとってもらえばすぐに味噌汁が作れます。
お腹が空いていなかったらお出汁だけ飲んでもいいです。

Future Report研究員:インスタントでもいいんですか?

蘆田:「インスタントじゃなくて出汁くらいはとろうね」と話しています。
鰹節や煮干しからとらなくても、無添加の出汁パックを使ってもいいんですよ。
お汁だけでもいいし、その日の体調に合わせて野菜やお肉を入れても構いません。
さらにそれをスープジャーに入れて補食として持って行くように指導しています。
ミネラルが足りていない人が多いので、一番かんたんに摂取する手段としても出汁を使ったお味噌汁がいいんです。

引用:高城未来研究所「Future Report」Vol.399/Part1

【代官山クリニック/Dr’s TABLE オーナー 蘆田英珠先生(4/4回)】病との対話より

 

<Bulletproof Coffee>バレットプルーフのカビなしコーヒー

 

コーヒーは今まではスーパーで購入する安価なものを買っていましたが・・・

こちらも高城式をしっかりやろうとバレットプルーフコーヒーを購入して

飲み始めました。

こちら送料が痛い・・😭

ですが、これ一択!との事なので、My USを使って注文してみました。

こちら届いたら続報します!

 

▽Q.5▼▽
自然乾燥のコーヒー豆は、オクラトキシンがさらにひどいというお話がありましたが、WashedとNaturalでもない豆はどうやって買えばいいのでしょうか。
先日、神奈川の豆屋さんにて、Natural精製シングルオリジンの豆に出会い、ハンドトリップしていますが、甘い香りが素晴らしく気に入っています。
健康も考えた美味しい豆を教えていただけませんでしょうか。

【 A 】
誰でも手軽に買えるのは、コーヒーのカビ毒に警鐘を鳴らし、バターコーヒーを開発した「シリコンバレー食事法」の著者、デイブ・アスプリーのBulletproof Coffeeだと思います。
僕は、ここの「French Kick」(https://bit.ly/2ACyeWD)を、自分でハンドドリップで、頻繁に入れています。
十年前は、サードウェーブに魅せられ、浅煎りばかりを飲んでいましたが、今は欧州のディープローストに戻りました。
ちなみに、アマゾンで売ってる国産の「カビなしコーヒー」は、カビ毒だらけなのでご注意を。

 

引用: 高城未来研究所「Future Report」Vol.474より

 

AM〜お昼

飛魚の玄米バタースープ

外出する際は持っていっていますが、こちらも毎日でないながら継続して飲んでいます。

これ美味しいんですよ。

詳しくはこちらを参照♪

続・高城剛オススメ飛魚の玄米バタースープ - 世界へ出るための7年計画

 

昼 12:00

グルテンフリー食

基本蕎麦を食べてますがたまにはパスタが食べたい・・と

探し出したのでグルテンフリー麺。

正直レビュー カテゴリーの記事一覧 - 世界へ出るための7年計画

ZENBも良いけどちょっと高いので、カルディーで買えるグルテンフリー麺を買ってます。

 こんな感じのやつですね。日本のスーパーにも普通にグルテンフリーのパスタなどが

買えるといいですが、まだ先の話になりそうです・・

 

サプリメントでビタミンを摂取!

ビタミンD、ビタミンB、ビタミンC、鉄をサプリでとっています。

参考にしているのはふじかわ心療内科クリニックの藤川徳美先生の著書です。

 

 

ミネラル、ビタミンの必要性、タンパク質の必要性と同時に

現代人のほとんどがミネラルビタミン、タンパク質共に欠乏しているというのは

分子栄養学に関する本を少しでも読めば大体出てきますね。

 

最新のメルマガに登場中のまごめじゅんさんのYouTubeなんかでも

勉強できるので、まずは分子栄養学を少し知って食事と向き合ってみることをお勧めします!

 

www.youtube.com

 

 夜 18:00

低糖質に高タンパクな食事

こちらは日々研究中ですが、低糖質・高タンパクを意識して食材を選び

自炊しています♪♪

今興味があるのは斎藤ファームのグラスフェッドビーフですね。

こちら定期的に食べるにはコストが・・・って感じなんですが一度試してみたいです。

 

入浴 21:00

エプソムソルトでマグネシウムを経皮から摂取

 

お風呂にエプソムソルトを入れてマグネシウムを摂取しています♪

これはお手軽なのでかなりお勧めです。

マグネシウムは必須ミネラルであるのはもちろん

睡眠をよくする効果もあるそうですよ〜

 

以上

現在の我が家の健康ルーティーンです♪

クレイとクロレラデトックス!など他にもやっていたことや

またやっていこう!と思うことなどなどもあるので

順次ご紹介していこうと思います! 

 

6月のKindle出版結果まとめ

こんにちは、ユウスケです。

6月のKindle出版の結果まとめです。

今月はどうだったのでしょうか。

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 出版したのは3冊

出版は3冊でした。

新刊の「小田原編」と「中銀カプセルタワー編」、あとは中銀カプセルタワー編の英語版です。

 

 

 

 

 

 

既読KENPは3,552ページ

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既読KENP(Unlimitedなどで読まれた総ページ)は3,552ページでした。

キャンペーンを駆使した先月の3,428ページより伸びました!

今月で総出版数が40冊を越えましたが、過去の資産がこの伸びに寄与しているのでしょうか。

 

注文数は121冊

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こちらは先月の452冊と比べると減っています。

基本的には無料キャンペーンでダウンロードされた数なので、想定通りですね。

ただ、有料で4冊売れていますのでこれが嬉しい。

6/12付近の伸びは「雨と小田原」編の無料キャンペーン。

6/27付近の伸びは「消えゆく名建築」編の無料キャンペーン期間でした。

 

ロイヤリティ見込みは2,705円

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有料で本が売れてくれたことと、KENPが伸びたことでロイヤリティ(見込み)も伸びています!

3,000円突破まであとちょっと。

がんばりましょう。

 

まとめ

相変わらずお出かけしづらい世の中なので写真集の出版が滞っていますが、意外と数字が伸びてくれたことはありがたい。

今月は総出版数が40冊を越えたこともあり、目標の100冊までもう少しで折り返しです。

昨年の11月から始めているので、1年で50冊はいけそうですね。

夏はガシガシ動いていきましょう!!