世界へ出るための7年計画

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脱!果糖ぶどう糖液糖!我が家で実践している商品選び♪

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商品選び

こんにちは〜☺️ゆみこです♪

今日はプチ健康情報をお届けしようと思います!

 

みなさん、果糖ぶどう糖液糖ってご存知ですか??

甘みをつけるために食品添加物で、多くの商品に含まれているモノなのですが

糖尿病リスクが上がるなどの懸念があることはあまり知られていない様な・・

 

かくいう私は全く知りませんで、全く気にしておりませんでした😅

 

異性糖化とも言われており、ちょっと調べてみると様々な健康情報が出てくるので

調べてみられることをお勧めします。

 

と言うのも、日本では果糖ぶどう糖液糖(異性果糖)が溢れています。

いかにも!な清涼飲料水はもちろんですが

メジャーな健康食品にも多く含まれているのでびっくりですよ。

 

と、言うことで我が家では食品を購入するときに、成分表示を確認し

果糖ぶどう糖液等が入っていないモノを選ぶ様にしています。

もちろん、過剰摂取でなく適量であれば大きなリスクにはならないのだろうと思ってますが

できるだけ〜ですね。

 

こちら改めて冷蔵庫チェックしてみたら、

ポン酢にはしっかり含まれていました💦

去年購入し開封し使っていたモノで最近さっぱり使ってなかったので、

賞味期限的にも微妙な感じですね😅

コレから鍋シーズンなので、商品を見直してみようと思います。

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果糖ぶどう糖液糖含む

既に見直してのが我が家では最もよく使う調味料?麺つゆ!

そしてケチャップです!

 

スーパーで見てみられるとわかると思いますが、まずお安い商品には

果糖ぶどう糖液糖が含まれています。高ければ大丈夫!ってわけでもないですが

やはり古くからのブランド商品には含まれていないケースが多いですね。

 

にんべん つゆの素

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にんべんの麺つゆ

 

さすがのにんべんですね!

こちら麺つゆ界では王道商品かと思いますが、迷ったらこちら!お勧めです。

ちなみに我が家では今までセールで最安値の麺つゆを購入していましたが、

こちらに変えました!

 

そして最近発見したのがこちらの

ハインツケチャップです。

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ハインツ

 

 

こちらは見た目も可愛いし、

何よりこのボトルとキャップの技術凄すぎて液だれしなさに感動しました。

 

ケチャップも大概の商品は果糖ぶどう糖液糖が含まれており

オーガニックの高級品は含まれていませんでしたがかなりの値段差がありました。

お財布に厳しいなと思いながらハインツをチェックして歓喜です。w

値段も中位ですかね。まぁちょっと高いですが、ボトルも最高だし良い買い物だと思います。

 

添加物については気にしだすとキリがない!と言うのはあると個人的に思ってますが

成分表示を確認して商品を選ぶことを怠ってはいけないなと思う様になりましたので

ご紹介させていただきました♪

 

最後までお読みいただきありがとうございます😊